Авитаминоз

Авитаминоз

Авитаминозы—это заболевания, возника­ющие при недостаточном содержании в орга­низме определенных витаминов.


Водорастворимые витамины:

Витамин С

Витамин С обеспечивает иммунную защиту от возбудителей болезней и стабилизирует психику, разглаживает стенки сосудов, помо­гает усвоению белков

Витамин В1

Витамин В, (тиамин) участвует в обмене углеводов: чем выше уровень их потребления, тем больше требуется тиамина

Витамин В2

Витамин В2 (рибофлавин) участвует в процессах роста, в обмене белков, жиров и углеводов. Он регулирует работу центральной нервной системы, процессы обмена в роговице

Витамин РР

Витамин РР(никотиновая к-та,) участвует в реакциях клеточного дыхания, в белковом обмене, повышает степень использования в организме растительных белков

Витамин В5

Играет важную роль в обмене веществ, нормализует работу нервной системы, функции надпочечников и щитовидной железы. А поскольку кора надпочечников, как самая работоспособная из всех желез организма

Витамин В6

Участвующую в переработке аминокислот, обеспечивает нормальное усвоение белков и жиров. Играет важную роль в азотистом обмене и в деятельности иммунной системы

Витамин В9

Участвует в обмене и синтезе некоторых аминокислот, в синтезе нуклеиновых кислот, стимулирует кроветворную функцию костного мозга и способствует лучшему усвоению витамина В12

Витамин В12

Участвует в процессах кроветворения, белковом обмене и в синтезе жиров. Он обладает высокой биологической активностью



Жирорастворимые витамины

Витамин А
Усилива­ют иммунную систему, уничтожая вирусы, бактерии и другие возбудители болезней, поддерживают молодость и здоровье клеток организма

Витамин D
Влияет на ми­неральный обмен, образование костей пу­тем регулирования соотношения кальция и фосфора. Кальциферолы содержатся только в продуктах животного происхождения

Витамин Е
Они стимулируют мышечную деятельность и функции половых желез, способствуют на­коплению во внутренних органах всех жиро­растворимых витаминов, особенно регинола

Витамин К

Важнейший фактор свертывания крови, играет значи­тельную роль в обмене веществ в костях, со­единительной ткани и в здоровой работе по­чек. Он участвует в усвоении кальция

Читать далее...
Как вылечить авитаминоз?