Наш совет

Спите не меньше 7-8 часов в сутки.
Согласно последним данным, у людей, спящих менее шести часов сутки, гипертония развивается на 60% чаще.
Дело в том, что во время сна частота сердечных сокращений и кровяное давление снижаются.
У хронически недосыпающих людей возрасает нагрузка на сердце и сосуды.